河南5日游 太极于行（河南太极村太极拳陈家沟/东方书院/只有河南戏剧幻城/特色民宿/康养小镇）

4-6人：4180元/人    儿童：2200元/人
6-10人：3850元/人   儿童：1850元/人
10人以上：3460元/人  儿童：1500元/人

本产品4人以上（包含4人）起订

发班日期：每周五发班

           （如独立成团，团队可定制，时间任您选）

【郑州+致良知东方书院+只有河南+云台山+陈家沟+奥伦达黄帝康养小镇，在中原感受康养度假】

私家体验1：

致良知东方书院，文化型康养，达到心灵的宁静。

私家体验2：

只有河南，沉浸式体验，解说河南，读懂中国。
私家体验3：

定向打卡“云台山红石峡”告别只是看看的传统模式。
私家体验4：

云台山民宿的天花板，一入溪山静，温馨的住宿环境，还能体验私人庭院温泉，来一场星空夜话主题活动。
私家体验5：

来到太极的故乡，练一段正宗的陈式太极拳。
私家体验6：

指尖运动——奥式弹指棋，体验“棋类运动”。

私家体验7：

24节气养生餐，与自然对话，顺应天“食”

【用餐】

包含5个正餐，早餐酒店含早

精选社会餐厅，含1次24节气养生餐，1次怀药膳，1次云台山网红餐厅特色农家菜肴，其余为社会餐厅正常餐。

【体验】

包含7种丰富活动

致良知东方书院学习、定向打卡红石峡、星空夜话主题活动、私人庭院温泉泡汤、太极拳体验、奥式弹指棋、每日一学“中”文化

【住宿】

全程4晚住宿

含3晚郑州市区五星酒店/主题民宿

1晚云台山景区内民宿

郑州参考酒店：一鸣书局、喆鹏酒店或同级

云台山参考民宿：溪山山居美学园或同级

【门票】

景区首道大门票

只有河南、云台山、太极拳祖祠、奥伦达黄帝康养小镇

【用车】

全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥、油费、司机食宿补贴

4人—6人：7座商务（别克商务或同级）

6人—10人：18座中巴（宇通CL6或同级）

10人—20人：35座巴士（宇通/金龙或同级）

【文化导游服务】

全程文化导游全程陪同，他们靠谱专业，负责协调行程安排讲解服务，组织分享与交流的平台，只为了让你们的旅行更充实。

【保险】

旅行社责任险，赠送基础款旅游意外险，也可根据需要自行投保适合自己的保险。

【物资】

公共物资，急救包（云南白药药膏、降温贴、清凉油、体温计、消毒纱布、胶带、创可贴、酒精棉球、棉签、一次性口罩）特殊药物请根据自身情况提前自备（记得检查是不是符合实际情况哦~）

【适合人群】

想要慢节奏体验生活，休闲度假又希望深度体验的康养人士。

今天是集合日，没有活动安排，无论您何时抵达郑州，我们都将准时接站哦！

【关于接站】：接站/机师傅将会在前一天联系您，请保持手机畅通；

【关于导游】：导游下午16:00—20:00之间和您联系，请保持手机畅通；

【温馨提醒】：酒店通常入住时间是当天下午14:00，如果您到的时间较早，酒店还没有准备好房间的话，您可以把行李寄存在酒店前台，先去周边逛逛。

上午：致良知东方书院

上午前往【致良知东方书院】，学习王阳明先生修炼强大内心的神奇智慧。心即是理、知行合一、致良知，心是一切的根源。明辨是非善恶，然后落实到自己的行动上，良知就会成为人生的导航，身心便自然而然地清澈明朗。

圣贤原文领学：读圣贤经典文章，资深国学老师领学解读，在简单的文字中，感受丰富的思想内涵；在聆听中，跨越时空与圣贤感同身受，引发思考。
共同交流探讨：小组交流分享，在表达分享中，重新认识自己，以达修身、齐家、治企、利天下！
书院老师回应：这是最值得期待的一个环节，听“高人”指点，高纬度获得成长。

每天反省自己、本心向善，不被负面情绪所引导，身心自然健康明朗。

下午：只有河南戏剧幻城

前往目前世界上最大的戏剧剧场【只有河南戏剧幻城】，这是一座由56个格子组成的“迷城”，一共有3场大剧和18场小剧，由于时间关系，本次只观看下午15:00演出的“幻城剧场”（小剧场随意参观），在现代科技的支撑下，宏大又玄幻的表现形式，让您在与古人的时空对话中感悟河南大地5000年文明。

文化是诗意、是科技、是演绎；看历史，知兴替，明智慧。

上午：云台山

这里，是红色石头的世界，云台山“奇景之一”—红石峡。红色崖壁上，道道分明的岩层印记；潺潺流水间，妙趣横生的石孔桥；还有两岸丹崖的深情对望，都是大自然遗留在这里的沧桑巨变。行走在山水间，抛开一切繁杂欲望，静静感悟时间的力量。

注：您将会得到一个打卡任务拼图，拼图完整后是一张9宫格图，请您前往打卡点，集够9张您与这几个地方的打卡照片，组成九宫格，获得精美手伴哦！

下午：泉瀑峡/庭院私人温泉

下午您可以自由选择以下两种活动：

方案一：

乘坐观光巴士继续游览潭瀑峡。这里是水的世界，三步一泉、五步一瀑、十步一潭，涓涓溪流勾勒着山谷间婉转曲折的灵动之美。迎宾瀑、丫子瀑、仙子瀑...逆水而行，聆听泉水奏响的天然乐章。

方案二：

在酒店体验庭院私人温泉。云台山南麓的溪山山居，是一段纯真朴素的自然时光。今晚，你将在这里与自然相拥而眠。让温泉水的细腻柔和滋养你的每一寸皮肤，放下所有的“躁”与“傲”，让任何思绪都被融化掉，全身血液循环畅通，是温泉对身体的最好呵护。

游走在山水间，与自然相拥而乐，身心归自然。

上午：太极拳祖祠

还记得2008年奥运会开幕式吗？2000人共同演绎的太极盛景不仅震撼了世界，也激发了国人的自豪感。2020年12月17日，太极拳正式成为人类非物质文化遗产。这套强身健体的拳法之所以广受推崇，与其背后蕴含的中国传统哲学分不开关系。

今天我们要去的【太极拳祖祠】就是纪念陈氏太极拳的重要场所，也是太极拳爱好者和陈氏族人寻根问祖、祭拜先祖之地。有陈王廷塑像、拳谱堂、祖师堂、扬德殿、耀武殿、祖林、太极阴阳石。在这里，你会了解到太极拳的背后的文化理论以及它成为国粹的发展之路。

下午：太极养生功法

学习了太极拳的发展历程，下午在太极师傅的带领下学习一套拳法，亲自领悟其中内涵

学习太极文化，拳以德立，德为艺先；学习太极拳，刚柔相济、强身健体；

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上午：奥伦达黄帝康养小镇

今日我们前往距离郑州只有1小时车程的奥伦达黄帝康养小镇。这里远离城市的喧嚣，处处散发着悠然与闲适的气息。没有刺鼻的汽车尾气，没有冰冷的钢筋水泥，这里宜动更宜静。 大口呼吸着新鲜空气，会让你全身细胞焕发活力；放眼望去的大片草坪，会让你的思绪辽阔无边；总之，这里具备适宜度假、养生的任何条件，放下一切杂乱情绪吧，让康养老师带你探索养身健体之道。

1、养生操：八段锦

八段锦功法是起源于北宋的一套独立完整的健身功法，已有800多年历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。经现代改编后，功法分为八段，每段一个动作，简单易学，作用显著；男女老少都适宜，可使瘦者健壮，肥者减肥。

要领：松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进

2、指尖运动：奥式弹指棋

奥式弹指棋（原名克罗基诺弹指棋），地球上最伟大的桌游游戏，诞生于1876年，近年来连续获得世界桌游排行榜前五名。）规则简单，易于掌握。弹指棋是一项指尖上的运动，玩的过程中，在锻炼手指的同时，还需要身体来回移动，能拉动全身筋骨，锻炼肢体协调性的同时，又充满趣味。

午餐：24节气养生餐

【黄帝内经】曾说“五谷为养，养从食先”，养生要从“食”开始。食物本身的味道是大自然最用心的馈赠，这便是时令果蔬的珍贵之处。中午我们品尝小镇的24节气养生餐，赶上什么节气便吃相应的节气餐。在一食一味中，遵循自然法则，享受健康美味。

放松身心，健身、娱乐，食用养生餐，以全新状态结束此次康养之行。

备注：行程结束约13:00左右，抵达郑州东站约15:30，郑州站约16:20，郑州新郑机场约17:50

1、各地前往郑州往返的大交通费用

2、不含单房差：1150元/人，敬请自理；独享房间。

3、不含景区内自愿消费项目： 

       太极全域剧场：体验区520元/人

                                 观演区260元/人

     云台山索道：120元/人
                         （上行75，下行65，往返,120）

        云台山玻璃栈道：20元/人

1.24小时专属管家在线服务。

2.全天24小时专车免费接站。

3.每人每天2瓶矿泉水。

备注：因以上为赠送项目，若未使用，视为自愿放弃，无任何退费。

1. 在不减少景点体验的前提下，我社保留根据航班、车次、天气、节假日等具体情况变更行程顺序的权利。

2. 70周岁以上游客出行，需有亲友陪伴、医院体检证明、签订免责书。80周岁以上无法接待，请见谅。